※２０２５年1月の健康テーマ
🔴1月の健康テーマ
- 「一無、二少、三多」の日と生活習慣病予防月間
- 腎を養生する食養生
- 冷え対策の「温活」
「一無、二少、三多」は、生活習慣病の発症や悪化に関わる不健康な生活習慣を避けるための健康標語です。一般社団法人日本生活習慣病予防協会は、1月23日を「一無、二少、三多の日」、2月を「全国生活習慣病予防月間」と定めています。
また、1月は「腎」が弱くなりがちで、腎が衰えると免疫力が低下しやすくなります。腎を養生するものを食べるようにしましょう。
また、寒い冬を乗り切るには、冷え対策の「温活」が効果的です。温かい飲み物やスープ、温かい食事を摂ることで体温を維持しやすくなります。生姜やノンカフェインのお茶などは身体を温める効果があります
ご自身でも体調変化にマメにチェックして早め早めの対応をしていきましょう！
急な身体の不調、バランス、長期に渡る神経症状などお困りの際はお気軽にご相談ください。
※診療案内
★１月の休診日★
水曜日（１・８・１５・２２・２９）
〜休診のお知らせ〜
年末年始休診：３０日（月）〜１月５日（日）
１月１３日祝日休診となります。
⬆️お間違えないようにご確認ください！
ご予約に関して
希望時間に入りにくいことがございますのでお早めにご予約、ご相談ください。
体調にお気を付けて、１月も整骨院 咲良をよろしくお願い致します(^^)
