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※効果には個人差があります |
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なぜ?当院の施術は
こんなにもストレートネック・猫背が
改善されるのか?
首や脊骨ラインはとても繊細でデリケートな場所です。
扱い方を間違えると少しの力でもダメージになりかねません。
多くの整体などにいっても変わらなかったのは、整体で受けた強い力で逆に首にダメージを与えているか、原因は首だけではないにも関わらず首だけにしか着目しない整体が多いからです。
頚椎は背骨の一部であり、その背骨は生理的湾曲といって元からS字状にカーブしています。このカーブによって前後左右への柔軟な しなり や背骨への負担を分散することができています。その背骨全体を支えているのが仙骨と、その周りの骨盤です。
このように、頚椎は背骨を通して骨盤と頭とのバランス関係が成り立っているので、ストレートネックや猫背だからといって首や脊骨だけを見ていても元のお身体を取り戻せないことがほとんどです。
現在ではストレートネックになっている方は非常に多いです。ストレートネックとは一体なんなのでしょうか?
本来首の骨は湾曲があります。写真を見ていただくとわかりやすいと思いますが、30度程度の湾曲があります。
ストレートネックの方はこの湾曲が著しくなくなった状態のことを言います。ほぼ平らになっている状態です。
■ 1、猫背・姿勢不良・顎が突き出るタイプ
ストレートネックのほとんどはこのタイプになります。猫背で姿勢不良によるものです。
これは顎が前に突き出た姿勢となり、首を真っ直ぐにします。背中がさほど丸まってないように見える「肩巻き猫背」の場合もあるため本人に猫背の自覚がない場合もあります。
■ 2背骨の彎曲が少ないタイプ
実は一見姿勢の良い人にもストレートネックの場合があります。バレリーナやダンスアイススケートなどをしているひとたちです。
このタイプは首だけでなく背骨全体が真っ直ぐになることも多いです。
背骨全体が真っ直ぐになるので、見た目的には姿勢が良く見えるのです。
他にも、生まれつき背骨の彎曲が少ない人もこのタイプです。
■ 3、骨盤・股関節の歪みタイプ
骨盤や股関節に歪みがある人の場合、それを補うために背骨全体のバランスが変わります。
骨盤が前後に傾いていたり、股関節周りの筋肉が硬くなっていると背骨全体の彎曲に影響が出てしまい首の生理的な湾曲もなくなり、ストレートネックとなります。
■ 4、足歩行による弊害タイプ
足の疾患からもストレートネックに繋がる場合があります。外反母趾、扁平足、浮き足。中でも最近多いのは足の指が地面につかず、浮いているタイプです。
一見ストレートネックとは関係ないように思えますが、足の形は立ち方や歩き方にも影響があり、それが骨盤の傾斜にかかわり、首の湾曲に繋がるのです。
足の疾患⇒骨盤が歪む⇒姿勢が悪くなる⇒ストレートネックになる
この様な順番でストレートネックにつながります。直接すぐにそうなるわけではありませんが、時間の経過と共にストレートネックがなります。
ですのでストレートネックの方でも首だけでなく股関節や足も一緒に診ていくわけです。
ストレートネックの症状としては以下のものがあげられます。
頭痛
肩こり
首の痛み、首が動かない
頚椎症、椎間板症
上が向きにくい
めまい、ふらつき
手のしびれ
頻繁に寝違える、枕が合わない
逆流性食道炎、胸やけ、吐き気
自律神経失調症、うつ
※ストレートネックでも無症状の場合もある。
これが全てではないですが、大きな症状として上記があります。
もし、この様な症状が3ヶ月以上続くとストレートネックを疑ってもいいかもしれません。
頚椎と骨盤のバランスが崩れ、頭の重心が前に移動してしまうと首周りの筋肉に大きな負荷がかかります。これによって慢性的な肩こりや首の痛み、神経や血管が引っ張られることで起こる頭痛、猫背や顎が上がり首が前に出るなどの姿勢不良からくる、呼吸器系の機能の低下・逆流性食道炎などの様々な症状が見られることがあります。
それ以外にも、腰や背中など首から離れているところにも症状を訴える方も少なくありません。
(1)首ではなく、胸椎・肋骨の動きの低下
ストレートネックの方に特に多いのは、この胸椎・肋骨に問題があることです。問題があるといっても、生まれながら・・・という方は、ほとんどいません。それよりも普段の生活の中で胸椎・肋骨の周りの筋肉が固まってしまうことによって、胸椎・肋骨の動きが出づらくなってしまい、胸が張りづらくなってしまいます。
胸が張れないと、顔は身体より前に出てしまうので、普段からこの状態が続いていると徐々に頸椎のカーブがなくなってしまうのです。
(2)巻き肩などによる肩甲骨・腕の硬さ
次に多いのは、巻き肩により左右の肩が通常よりも前へ入ってしまっている姿勢になっていることです。人によっては、左右でなくどちらか片方の肩だけにみられる人もいます。
巻き肩により、多くの場合、肩甲骨は正常な位置よりも外側に引っ張られつつ、さらに前へ引っ張り出されている状態となり、そのままの位置で固まってしまいます。
また巻き肩になる原因は肩甲骨だけでなく、腕からの影響も大きくあります。腕の捻じれ方により、肩甲骨・肩の位置が通常よりも前へ引っ張られてしまったり、反対に後ろへ引っ張られるからです。
これにより肩甲骨周囲の筋肉が固まってしまい、背中が動かなくなるので胸が張れなくなり、顔はより身体の前へ出てしまいます。すると、頸椎のカーブはさらになくなってしまうのです。
(3)腰部・骨盤部の歪み
上記に合わせて起こっていることが多いのは、「腰・骨盤部の歪み」です。背骨は、骨盤部を土台に腰椎・胸椎・頸椎の順で上へ積み重なり構成されています。
よって、「腰・骨盤部」に歪みがあると背骨を支えている土台が不安定になっている。傾いている状態なのです。
ストレートネックの方の多くは、この「腰・骨盤部」のカーブも正常でない場合があります。正常では、腰は少しカーブ(前弯)していて、骨盤部は少し前へ倒れています。
しかし、この腰のカーブが反りすぎることにより骨盤部も前へ倒れすぎてしまいます。人によっては、前へ倒れるだけでなく骨盤部の位置自体が正常よりもかなり前へ移動してしまっているケースも少なくありません。
主に背骨の土台である骨盤の動きを滑らかにしていく施術を行い、合わせて脊柱全体からしなやかさを取り戻すように動作の改善を行います。
そこから筋肉を包んでいる筋膜の緊張を緩めていくことや、関節を動きやすく強くするための関節トレーニングを行っていきます。
そして自分自身で悪くしてしまっている場合は、その動作や所作、環境を改善していくために相談やアドバイスをお伝えしていきます。
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