※1２月の健康テーマ
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🔴冬は気温が低下したり空気の乾燥が進んだりするため、風邪や感染症などのウイルスへの免疫力が弱まりやすくなります。また、日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が減り、気分の落ち込みや過眠、だるさなどの症状が現れやすくなります。冬を元気に過ごすには、次のようなことに気をつけましょう。
- 早寝・早起きをして睡眠時間を確保する
- 旬の食材を使った食事を楽しむ
- 適度な運動をして体を動かす
- うがい・手洗いをこまめに行い、換気をする
- 加湿器を使用する
- 水分を十分に補給する
- 保湿をするとともに、肌を清潔に保つ
- 室内活動を楽しむ
ご自身でも体調変化にマメにチェックして早め早めの対応をしていきましょう！
急な身体の不調、バランス、長期に渡る神経症状などお困りの際はお気軽にご相談ください。
※診療案内
★１２月の休診日★
水曜日（４・１１・１８・２５）
〜休診のお知らせ〜
年末年始休診：３０日（月）〜１月５日（日）は休診と致します。
⬆️お間違えないようにご確認ください！
ご予約に関して
当日希望時間に入りにくいことがございますのでお早めにご予約、ご相談ください。
体調にお気を付けて、１２月も整骨院 咲良をよろしくお願い致します(^^)
