※11月の健康テーマ
- 過労死等防止啓発月間
- 肺と腎を補う食養生
- 気象病、季節性うつ病、寒暖差頭痛に注意
11月は「過労死等防止啓発月間」で、過労死等を防止することの重要性を国民に啓発することを目的としています。
また、11月の食養生では、肺と腎を補うことがポイントです。肺は清気と濁気を交換する呼吸機能や体温調節、免疫機能などに関与しており、乾燥の影響を受けやすいといわれています。肺に潤いを与えて乾燥を防ぐ食材を摂りましょう。腎は生殖や成長、発育、ホルモン分泌、免疫系などに関与しており、寒さに弱いので体を温める食材を摂りましょう。
11月の健康に気を付けるには、次のようなこともよいでしょう。
- 冷たいものは避け、温かいものを食べる
- 豚肉や大豆などのビタミンB1が含まれる食材を摂る
- 睡眠を十分にとる
- ストレッチや散歩などの軽い運動をする
ご自身でも体調変化にマメにチェックして早め早めの対応をしていきましょう！
急な身体の不調、バランス、長期に渡る神経症状などお困りの際はお気軽にご相談ください。
※診療案内
★１１月の休診日★
水曜日（６・１３・２０・２７）
〜休診のお知らせ〜
特別休診：日曜、４日（月）、11日(月)、２３（土）は休診と致します。
⬆️お間違えないようにご確認ください！
ご予約に関して
当日希望時間に入りにくいことがございますのでお早めにご予約、ご相談ください。
体調にお気を付けて、１１月も整骨院 咲良をよろしくお願い致します(^^)
