🔴２月の健康
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2月は冬の一番寒く、空気も乾燥する時期です。健康に気を付けるには、次のような点に注意しましょう。ヒートショックに注意する、脱水に注意する、感染症に注意する、冷えに注意する、 食養生に気を付ける。また、日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が減り、気分の落ち込みや疲労感などの症状が現れやすくなるため、気分の管理にも気を付けましょう。【ヒートショックに注意する】
急な温度変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こる可能性があります高血圧や糖尿病などの生活習慣病を患っている人、高齢者、飲酒後に入浴する人は特に注意が必要です入浴の際は、湯船の温度を38～40℃のぬるめに設定し、長湯は避けましょう
【脱水に注意する】気温が低いと脱水になりやすいので、こまめに水分補給をしましょう
【感染症に注意する】空気が乾燥すると肌や喉・鼻の粘膜がダメージを受け、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります
うがい、手洗いを徹底しましょう【冷えに注意する】適度な運動やストレッチ、エクササイズを取り入れて、血液の循環を促進し、体温を一定に保ちましょう
ご自身でも体調変化にマメにチェックして早め早めの対応をしていきましょう！
急な身体の不調、バランス、長期に渡る神経症状などお困りの際はお気軽にご相談ください。
※診療案内
★２月の休診日★
水曜日（５・１２・１９・２６）
〜休診のお知らせ〜
２月１１日、２４日の祝日は休診となります。
⬆️お間違えないようにご確認ください！
ご予約に関して
希望時間に入りにくいことがございますのでお早めにご予約、ご相談ください。
体調にお気を付けて、２月も整骨院 咲良をよろしくお願い致します(^^)
