❄️【整骨院咲良】2026年2月 診療案内・健康情報
いつも整骨院咲良をご利用いただきありがとうございます。
2026年2月の診療案内と、寒さがピークを迎えるこの時期に大切な健康情報をお届けします。
2026年2月の診療案内
・水曜・日曜休診
・2月11日（水・建国記念の日）休診
・2月23日（月・天皇誕生日）休診
※2月は寒さによる不調でご相談が増えやすい時期です。
早めのご予約をおすすめいたします。
2月に増えやすい体の不調とは？
2月は一年の中でも特に
体が縮こまり、動きが小さくなる時期です。
その結果、
・股関節が動きにくい
・歩幅が自然と小さくなる
・足が前に出にくい
・腰・膝・首に負担がかかる
といった状態が起こりやすくなります。
実はこれ、
**「筋力不足」ではなく「体の使い方の低下」**が原因のことが多いです。
♀️ 冬の歩きにくさは「足」ではなく「骨盤」
寒い時期に無理に
・大股で歩く
・かかとを強く出す
・歩き方を矯正しようとする
必要はありません。
大切なのは、
骨盤が自然に前へ進める状態かどうか。
骨盤の動きが戻ると、
・足は自然と前に出る
・歩幅が無理なく広がる
・膝や腰に負担がかかりにくくなる
という良い循環が生まれます。
整骨院咲良では、
骨盤から歩く力を取り戻す根本改善で、
冬の終わりに向けた体づくりをサポートしています。
2月におすすめの簡単セルフケア
・外出前に、骨盤体操や骨盤を左右にゆっくり揺らす
・歩き始めは、スピードより体の軽さを感じる
・帰宅後は、太ももをストレッチ、冷やして骨盤周りの緊張をゆるめる
※「正しく歩こう」とするより、
動きやすい体をつくる意識が大切です。
寒さはもう少し続きますが、
今整えておくことで、春の体は大きく変わります。
気になる違和感があれば、お早めにご相談ください。
