🌸【整骨院咲良】2026年3月 診療案内・健康情報
いつも整骨院咲良をご利用いただきありがとうございます。
2026年3月の診療案内と、季節の変わり目に気をつけたい体のポイントをお伝えします。
📅 2026年3月の診療案内
・水曜・日曜休診
・3月20日（金・春分の日）休診
※年度末・新生活準備で体に負担がかかりやすい時期です。
お早めのケアをおすすめいたします。
🌿 3月に増える「なんとなく不調」の正体
3月は寒暖差が大きく、環境の変化も重なることで、
はっきりしない不調が出やすくなります。
例えば
・朝起きると体が重い
・疲れが抜けにくい
・腰や背中が張る
・歩いていて違和感がある
こうした症状の多くは、
骨盤周りの動きが乱れているサインです。
冬の間に縮こまっていた体が、
春に向けて動き出そうとするタイミングでもあります。
🚶♂️ 春の体づくりは「整える」が先
新しいことを始める季節ですが、
無理に運動量を増やすよりも大切なのは、
骨盤がスムーズに動ける状態を取り戻すこと
骨盤の動きが整うと
・歩くときの力みが抜ける
・疲れにくくなる
・呼吸が深くなる
・全身のバランスが安定する
自然と活動しやすい体になります。
整骨院咲良では、
骨盤から歩く力を整え、春を軽やかに迎えるサポートを行っています。
🌼 3月おすすめセルフケア
・朝、軽く体を左右に揺らして骨盤を目覚めさせる
・歩くときは「前に進もう」とせず、体の流れを感じる
・長時間同じ姿勢を避ける
季節の変わり目は、
がんばるより整える意識が大切です。
春は体が変わるチャンスの時期です。
違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
