🌿 整骨院咲良の6月健康情報

～「骨盤から歩く力を取り戻し、梅雨時期の不調に負けない体づくり」～

こんにちは！整骨院咲良です。
6月は梅雨の季節。気圧や湿度の変化により、体のだるさや頭痛、肩こり、関節の痛みなど、体調不良を感じやすい時期です。
そんな時こそ大切なのが、**「骨盤の安定」と「歩く力の維持」**です！

🌧️ 梅雨時期に増える不調と骨盤の関係

• 頭痛・肩こり・腰痛の悪化

• 関節の痛みやだるさ

• むくみや自律神経の乱れによる不調

これらの不調は、実は「骨盤の歪み」と密接に関わっています。
気圧の変化で自律神経が乱れると、筋肉の緊張が強くなり、姿勢が崩れ、骨盤のバランスが悪化します。
その結果、体の不調が表れやすくなるのです。

🚶‍♂️ 「歩く力」を取り戻すことが根本改善のカギ

整骨院咲良では、ただ症状を緩和するのではなく、**「骨盤から歩く力を取り戻すこと」**を重視しています。

梅雨の季節は外に出る機会が減り、筋力やバランス感覚が低下しやすい時期。
だからこそ、

✅ 骨盤を安定させる調整
✅ 正しい歩行の指導
✅ お家でできる梅雨時期のセルフケア

を通じて、不調を繰り返さない体づくりをサポートしています。

🌸 整骨院咲良からの6月のおすすめセルフケア

1️⃣ 骨盤を整える簡単ストレッチ

• 寝る前や起きた時に骨盤まわりをゆっくり動かし、血流を促進。

• 片膝を立てて左右に倒す「骨盤ゆらゆら運動」がおすすめ。

2️⃣ 室内でできる「歩く力」トレーニング

• つま先立ちでバランスを取る練習。

• 足裏全体を意識して、ゆっくり足踏みする「その場ウォーキング」。

これらを続けることで、梅雨の不調を予防し、体の軸がしっかり整いますよ！

📅 6月の休診日

水曜日（４・１１・１８・２５）

⬆️ご予約の際はお間違えないようにご確認ください！

ご予約に関して

希望時間に入りにくいことがございますのでお早めにご予約、ご相談ください。

梅雨の体調管理は「骨盤から歩く力」を意識してみてくださいね。
少しでも不調を感じたら、整骨院咲良までお気軽にご相談ください！
皆さまの健康な毎日を応援しています🌿

体調にお気を付けて、６月も整骨院　咲良をよろしくお願い致します(^^)