🌻整骨院咲良の8月健康情報

～「夏バテも冷房疲れも、骨盤から整えて回復力アップ！」～

こんにちは、整骨院咲良です！
8月は1年でもっとも暑さが厳しい時期。
この時期は夏バテ・脱水・冷房による自律神経の乱れがピークに達します。

特に以下のような不調、増えていませんか？

💡夏の体調不良の原因は「骨盤×巡りの悪さ」

冷房による冷え、発汗による水分不足、運動不足…。
これらの影響で、筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが悪くなります。

さらに、骨盤のゆがみがあると、体全体の「巡り」が滞り、自律神経が乱れやすくなります。

整骨院咲良では、
✅ 骨盤から整える全身バランス調整
✅ 歩行力を高める筋肉再教育
✅ 自律神経の安定を促すアプローチ

で、夏の不調を根本からケアしていきます。

暑くなる前の時間に、背すじを伸ばしながらのウォーキングを数分。
骨盤が整い、血流と呼吸が安定します。

仰向けで膝を立て、左右にゆらゆら倒す運動を1分。
冷房でこわばった骨盤周辺をゆるめ、寝つきもよくなります。

※休診前後はご予約が集中しやすいため、お早めのご予約をおすすめします！

夏の疲れが「慢性化」する前に、しっかりケアしておきましょう！
体の土台である骨盤と、健康の基本である“歩く力”を整えることで、夏の不調を乗り越えられます🌻

「最近、体が重い・だるい」と感じたら、お早めにご相談ください😊
整骨院咲良が、皆さまの健康な毎日をサポートいたします！