ヘルニアと骨盤・姿勢の関係

「ヘルニアだから腰が痛いと言われた」
「姿勢が悪いからと言われた」
「一時的には良くなるけど戻ってしまう」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

椎間板ヘルニアというと、

• 飛び出した椎間板
• 神経圧迫
• 姿勢不良

などが原因と言われることがあります。

もちろん一部では関係する場合もあります。

しかし実際には、ヘルニアは単純に“椎間板だけ”の問題ではなく、骨盤機能や身体全体の荷重バランス、歩行連動の乱れが関係しているケースも少なくありません。

今回は、「ヘルニアと骨盤・姿勢の関係」について解説します。

ヘルニアは突然できるわけではありません

ヘルニアというと、

「急に飛び出した」

と思われがちです。

しかし実際には、

• 荷重偏り
• 身体の左右差
• 捻れ
• 歩行連動低下

などによって、長期間負担が蓄積した結果として起こるケースも少なくありません。

つまり、

「ヘルニアそのもの」

だけではなく、

「なぜそこへ負担が集中したのか」

を見ることが重要になります。

骨盤は身体の土台です

骨盤は、脊柱とつながる重要な基礎構造です。

特に仙腸関節は、

• 骨盤
• 背骨
• 股関節
• 肩甲骨

などとも連動しています。

本来、人の身体は、

• 骨盤
• 股関節
• 足部
• 背骨

などが連動しながら荷重を分散しています。

しかし、

• 骨盤機能低下
• 荷重分散低下
• 左右差
• 歩行連動低下

などが起こると、腰椎へ負担が集中しやすくなります。

その結果、椎間板へ繰り返しストレスが加わるケースがあります。

姿勢だけ直しても戻りやすい理由

ヘルニアでは、

「姿勢を良くしましょう」

と言われることがあります。

もちろん姿勢は大切です。

しかし、

• 骨盤機能
• 股関節機能
• 重心移動
• 歩行連動

などが改善されなければ、再び元の負担パターンへ戻りやすくなります。

つまり、

「見た目の姿勢」

だけではなく、

「なぜその姿勢になっているのか」

を見ることが重要になります。

神経は「牽引ストレス」で負担が増えることがあります

ヘルニアというと、

「飛び出したものが神経を圧迫している」

と思われがちです。

もちろん、ほんのごくわずかに強い圧迫が関係するケースもあります。

しかし神経は本来、ある程度の弾力性を持っています。

そのため当院では、多くの場合は単純な圧迫だけではなく、

• 身体の傾き
• 捻れ
• 荷重異常

などによって神経へ牽引力（引っ張る力）が加わることが大きいと考えています。

つまり、

「ヘルニアがあるから症状が出る」

だけではなく、

「神経へ負担がかかる身体状態」

を見ることが重要になります。

なぜ歩くとつらくなるのか

歩行時には、

• 骨盤
• 股関節
• 背骨

などが連動しながら重心移動を行っています。

しかし、

• 片脚荷重
• 歩幅低下
• 身体の捻れ

などがあると、腰椎や神経へ繰り返し負担が加わりやすくなります。

その結果、

• 長く歩けない
• 足がしびれる
• 腰が重だるい

などにつながるケースがあります。

このような特徴はありませんか？

ヘルニアでお悩みの方では、以下のような特徴がみられることがあります。

• 腰痛を繰り返す
• 足がしびれる
• 長く歩けない
• 朝がつらい
• 身体が傾いている感じがする
• 座り続けると悪化する

こうした状態では、身体全体の連動性が低下し、荷重が偏っているケースも少なくありません。

整骨院咲良ちはら台本院の考え方

当院では、単に腰だけを見るのではなく、

• 骨盤という基礎構造
• 関節機能
• 歩行連動
• 重心移動
• 荷重分散

まで確認しながら施術を行っています。

また、「矯正」ではなく、骨盤や関節が本来機能しやすい状態へ導く「整復」を重視しています。

さらに、歩行時の身体全体の連動性や動作効率まで確認しながら、日常生活で負担を繰り返しにくい身体づくりを目指しています。

まとめ

ヘルニアの背景には、

• 基礎構造の機能低下
• 荷重分散低下
• 身体の左右差
• 捻れ
• 歩行連動低下
• 神経牽引ストレス

などが関係している場合があります。

整骨院咲良ちはら台本院では、骨盤や関節を整復しながら、身体全体の機能や歩行連動まで確認し、ヘルニア症状改善を目指しています。

「ヘルニアを繰り返す」「姿勢を意識しても戻る」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。