市原市の整体「整骨院咲良 ちはら台本院」痛みやシビレをスピード改善

🌻8月 診療案内・健康情報

いつも整骨院咲良をご利用いただきありがとうございます。

8月の診療案内と、この時期に多い体の不調についてお知らせします。


📅 8月の診療案内

【休診日】

・水曜日・日曜日・祝日

【夏季休診】

8月1日(土)~8月5日(水)

※8月6日(木)より通常診療いたします。


🌞 暑さによる疲れをため込んでいませんか?

8月は暑さが続き、体力を消耗しやすい季節です。

冷房の効いた室内と屋外との温度差により、体が思うように動かず、

・腰が重い
・足がだるい
・疲れが抜けない
・歩くと疲れやすい

といった症状が増える時期でもあります。

整骨院咲良では、骨盤から歩く力を整え、体の使い方から根本改善を目指す施術を行っています。

暑さによる疲れを我慢せず、気になる違和感はお気軽にご相談ください。


🌿 夏を快適に過ごすポイント

・こまめな水分補給
・冷房で冷えすぎない工夫
・軽い散歩やストレッチ
・長時間同じ姿勢を避ける

自然に動ける体を保つことが、夏の不調予防につながります。

皆さまにはご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

ご自宅でできるセルフケア

  • エアコンの効いた部屋に長時間いる場合は、1時間に1回は立ち上がって身体を動かしましょう。
  • 朝起きたらコップ1杯の水を飲み、5分程度の散歩をしてみましょう。
  • 湯船に10~15分浸かり、身体をしっかり温めましょう。
  • 座りっぱなしを避け、股関節を大きく動かすことを意識してみてください。
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